处暑是秋季的第二个节气。民俗学者、天津社会科学院研究员王来华说，二十四节气中带“暑”字的节气一共有三个，分别是

　　黄墩煌表示，此时昼夜温差会加大，夜间可适当减少空调、风扇的使用时长和强度，以免着凉。同时，建议适当锻炼，切勿操劳，以利于收敛阳气。

　　黄墩煌建议，由夏转秋之际，正是肠胃虚弱之时。应少吃生冷食物，多选择粥类、汤类等易于克化的食物，或百合、秋梨、银耳等滋阴润燥的食材。此外，这一节气成熟的蔬菜类瓜果亦是应季食材，可适当多吃些。

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